『絶望から抜け出す心理学』加藤諦三 | ご本まみれのひやしあめ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

絶望から抜け出す心理学心をひらくマインドフルネスな生き方（PHP新書） [ 加藤諦三 ]
価格：968円（税込、送料無料) (2023/7/18時点)

楽天で購入

早稲田大学名誉教授加藤諦三（たいぞう）先生のご本の紹介２冊目です。今回のご本もアンダーライン引きまくりで「気づき」の山を頂けました。加藤先生は 不運の時には「自分は今運をためている」と思うようにされているそうですが、小林正観さんの「弓矢の弓をしっかりとひいているところです（今放ったらもったいないですよ）」とも近いお話となりますね。あなたは、マインドフルネスな生き方と、マインドレスネスな生き方、どちらがいいですか？

■こんなことがあった、あんなことを言われたetc……色々な囚われがあって、心が苦しい。

■真面目でいい人として頑張っているけれど、根底には「憎しみの感情」がある。（それが自分自身であっても、周りの人であっても、…とにかく身近にそんな感じの人がいる）

■「この道で正しいんだ。合っているんだ」と思って進んではいるけれど、なんだか、つらさや嫌な感情がどんどん雪だるま式になっている…。

などの、大小を問わず、どうも今の現状に不満というか、疑問をお持ちの方へ。加藤先生の話してくださるお話が、きっと腹落ちして、気持ちが軽くなって一歩進めることうけあいです。

●あんなこと、こんなことを言われた、あったで、苦しんでいる方は、どうしても視野狭窄になります。

『私たちは事実に苦しんでいるのではなく、事実に対する自分の解釈で苦しんでいるに過ぎないことが多い。

マインドレスの人は、その上、自分の今の解釈が唯一の解釈としか考えられていない。』（P74より引用）

『今あなたが思っているよりも、もっとたくさん生きる道はある。「これしか生きる道はない」と思うから苦しいのである。視点が増えて、「こちらの道もあった」と気がつけば幸せになる。

「生きる道は一つしかないと思ってしまう」のは、今生きている道を自分で選んでいないからである。（～中略～）

先にとりあげたカーソンは、幸運をつかむ知恵の一つとして、「なぜ？」の他に、「みつけだす」ことを挙げている。』（P86より引用）

小林正観さん、櫻庭露樹さん、佐藤伝さん、他多くの方が仰っていることで、起こった出来事に対して、「闘う」「逃げる」の他に第三の選択肢として「受け入れる」というものがあります。加藤先生も

『視野を広げるということは、不幸を受け入れるということである。

視野を広げれば問題は解決する。

不幸を受け入れれば、問題は解決する。』（P121より引用）

と、仰っています。抗って、じたばた暴れて、問題がさらに複雑化した……という経験はありませんか？

■あめ的回答■

人は幸せになりたいと思って努力するのに、なぜ不幸になるのか？それは努力の方向が間違っているということです。努力の方向、自分の間違い……それらを「気づく」ためには「学ぶ」のが、かなり確実で早いです。もちろん、本には先人たちの叡智が詰まっていますし、大人になってからの「学び」は、カンニングし放題です。この世の悩み（対人、仕事、お金、健康etc）は、もうほぼほぼ先人たちが答えを書きのこして下さっています。