『ストレスを操るメンタル強化術』メンタリストDaiGo

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ストレスを操るメンタル強化術（角川文庫） [ メンタリスト　DaiGo ]
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メンタリストDaiGoさんのご本。実は、タイトルの通りになるのですが、『他人への怒りは成長のためのエネルギーとなります』『不運への対処法はあります』『内向的なのはメンタルが弱いからではありません（才能なので活かしましょう』『トラウマレベルのストレスも成長に活かせます』といった内容のご本です。頑張ればいいといった曖昧な精神論ではないのでご安心ください。

■強烈なトラウマレベルのこと（特に「他人からの攻撃」）があったのだけど、立ち直れるのかな…。

■失敗して顔が赤面しちゃって恥ずかしい。

■できるだけ、他人と関わらず、一人で仕事や勉強はしていたいんだけど、一人でやってちゃいけないんだろうか…。

などとお悩みの方、そしてこちらのご本の内容の多くが、あめちゃんにも言える（そして言ってほしい！）ということが多かったので、あめちゃんにも必読でした。

あめちゃん自身は、内向的だなぁと思える点が、『文章の方が自分を表現しやすい』『１人でいる時間を楽しめる』『１人でやる方がなにごとも早いし、集中できる』などなど当てはまることが多いからです。内向的というのは外部の刺激に敏感な人のことです。

外向的になるように頑張りましょうというお話ではなく、内向的でできる事にコミットすればよいのです。DaiGoさんがおっしゃるには

『内向的な人間は弱くない。むしろ強い自制心を持っていて、合理的な意思決定ができる。』（P115より引用）

とのことで、ただ、取り扱い注意な点が、繊細で感受性が強いので、付き合う相手を選ばないと、どえらい目に遭いますよということです。あめちゃんは、ドンピシャでどえらい目に遭ったことがあったので、付き合う人間選びや、自分が手に入れるべき情報や知識も身につけないと…というのは学びました。

（どえらいのと関わったら、誰でもどえらい目に遭うでしょというツッコミもあるかもしれませんが、気にしない心のしなやかさ（レジリエンスともいいます）を持ったひとはいいのです。）

『逆境に備えて身に付けておくべきベネフィット・ファインディング』（P148より引用）

トラウマレベルの逆境をも大きな宝物、財産とも呼べるものに転換できる強力メソッドが『ベネフィット・ファインディング』という方法です。これは目から鱗の素晴らしいメソッドがご紹介されているのですが、あめちゃん、実はこれ、何年もやっていたんです。ぜひこれはみなさんにも読んでいただきたいのですが、難点が一つあります。例えば、リアルタイムで身内が亡くなったり、リストラされたり逆境の最中の人に『このこと（身内の死亡や、リストラ）から生み出されるメリットが絶大だよ！』と、勧められないということです。

『非常識だ！』と絶交されるだけです。なので、ベネフィット・ファインディングは、

『あらかじめこのメソッドを知っている人が逆境のときに自分だけで使う』

ということになります。自分が逆境に遭ったときのお守りメソッドという感じです。だから、私たち、これを読んでくださっているあなたも、あらかじめご本を読んで先回りして学んでおけてお得ですよ。

■あめ的回答■

つくづく『本は師匠』と思い知りましたこのご本。逆境の乗り越え方って、周りのひとに聞いたところで、周りのひとも知らないことなのです。前にマークさん＆エンジェルさんのご本のところでもお話しましたが「すでに本には、ほぼすべての答えが載っている」のです。ムダに悩む、ムダに時間をザルにするとか、ムダな部分をショートカットできます。（本当に必要な悩み、時間、自分に向き合うためのきっかけ……などはムダではないので大丈夫です）

あめちゃんを救ってくれたご本たちを広めていきます。